Tumbuh Dewasa dan Masa Pubertas
Ayah Bunda,
tanpa disadari anak kita terus mengalami pertumbuhan. Kita tentunya masih ingat saat-saat masa mereka
kecil, atau mungkin kita melihatnya dari koleksi foto yang ayah dan bunda
simpan. Sekarang, anak-anak kita sudah
mulai dewasa. Sudah waktunya mereka mengalami perubahan. Mungkin mereka
menyadari perubahan yang terjadi, tapi kebanyakan tidak. Karena perubahan ini tidak ada patokan
usianya. Mungkin bunda melihat kapan
perubahan itu terjadi pada kita tapi tidak menyadarinya. Perubahan ini sangat berbeda satu sama
lainnya walaupun, kaka beradik. Kita
tidak bisa mengetahuinya sebelum akhirnya hal itu terjadi pada ananda. Perubahan itu
adalah Pubertas. Pubertas adalah
fase/masa dalam kehidupan baru anak. Masa
ini adalah cara alamiah anak menjadi semakin dewasa.
Kapankah Masa Pubertas terjadi
Secara umum
masa pubertas terjadi saat anak berusia usia 8-13 tahun. Tapi mungkin saja yang mengalaminya setelah
melewati usia 13. Masa ini termasuk
masa masa yang sulit bagi mereka, sekaligus masa pertumbuhan yang pesat. Kenyataannya pada saat tubuh telah siap maka
saat itulah tubuh akan tumbuh.
Pertumbuhan pada usia yang sama bisa saja berbeda. Mungkin saja anak kita baru akan tumbuh
sedangkan teman seusianya sudah selesai tumbuh dan berkembang atau juga
sebaliknya. Kadang perbedaan masa
pertumbuhan yang lebih cepat ini membuat anak yang mengalaminya menjadi
malu. Tapi adakalanya juga sebagian dari
mereka merasa bangga dengan perubahan “tubuh barunya” namun bukan tidak mungkin sebagian merasa
malu bahkan minder. Apalagi bila
terlambat mengalaminya. Kadang mereka
“merasa tertinggal”. Merasa “tubuhnya”
masih seperti anak kecil, padahal, mereka tidak mau dianggap seperti anak.
Namun bisa juga sebaliknya, sebagian anak sudah tumbuh dan berkembang namun
mereka masih tetap ingin seperti layaknya anak
kecil.
Yang perlu diingat
adalah bahwa semua ini adalah proses alamiah.
Tidak ada yang bisa mempercepat atau memperlambat proses ini. Bukanlah suatu masalah pada usia berapa kita
pertama kali puber karena ini akan terus berubah hingga anak benar benar dewasa
Perubahan Apa Saja
yang Terjadi pada Masa Pubertas ?
Biasanya anak perempuan mengenal masa
pubertas dengan ditandai dimulainya menstruasi pertama. Padahal sesungguhnya masa
pubertas sudah dimulai sebelum menstruasi pertama mulai terjadi. Dan setelah itu
masa perubahan masih berjalan beberapa tahun lagi hingga pertumbuhan itu benar
benar berhenti. Pada masa-masa itu anak
akan mengalami banyak perubahan baik fisik maupun mental. Disinilah perubahan
terjadi. Kita harus pastikan bahwa anak-anak tetap akan menjadi dirinya sendiri namun,
dengan versi yang lebih dewasa.
Anak Terlihat
Lebih Tinggi dan Lebar
Saat kita melihat tubuh anak dalam”ukuran” badan lebih tinggi
dan lebar dengan sangat cepat, ini bisa jadi merupakan awal pubertas terjadi. Pada masa ini
perubahan-perubahan lainnya bisa saja sedang berlangsung. Tapi tidak semua anak perempuan akan mengalami perubahan
yang cepat, bisa saja anak mengalami
perubahan bertahap yang lambat selama
beberapa tahun kedepan
Bertambah Tinggi
Anak perempuan
biasanya memulai pertumbuhan tinggi badan di usia 11,5 tahun , tapi bukan tidak
mungkin ada anak yang tumbuh lebih muda atau lebih tua dari usia ini. Saat anak
mengalami pertumbuhan lebih awal bisa saja ia akan berhenti tumbuh lebih cepat
dan sebaliknya anak yang mengalami pertumbuhan lebih lambat mungkin bisa
menyamai tinggi teman temannya yang lebih dulu tumbuh atau malah bisa lebih
tinggi dari mereka.
Berat Badan
Pada masa awal pubertas,
biasanya ditandai dengan bertambahnya berat badan. Kenapa hal itu
terjadi? Itu terjadi karena pada masa ini
tubuh memerlukan tambahan lemak sebagai cadangan energi tubuh. Selain lemak,
berat badan juga bertambah karena pada masa ini pertumbuhan otot dan tulang
mulai terjadi juga pertumbuhan organ lainnya seperti jantung dan hati. Otot akan
banyak terbentuk pada masa anak mengalami pubertas,
ini menjadi alasan mengapa kita harus banyak memberikan makan makanan bergizi
juga olah raga.Beri pengertian pada anak bahwa mereka tidak perlu khawatir bila mereka mengalami
kenaikan berat badan selama itu masih normal. Ini disebabkan karena tubuhnya sedang
mengalami proses pertumbuhan.
Tubuh Mulai Melebar
Bagian dari pinggul
merupakan bagian dari tubuh yang
terlihat lebih lebar pada masa pubertas. Ini karena karena tulang pada
pinggul tumbuh dan membuat ruang lebih yang nantinya saat dewasa akan “menyimpan” bayi.
Tumbuh
Rambut Halus di Bagian Tubuh Anak
Saat tumbuh
rambut di bagian kemaluan, ketiak dan kaki, ini adalah tanda kita memasuki masa
pubertas. Tapi perubahan ini
yang kadang tidak disadari. Kita perlu mencaritahu kapan proses ini terjadi
walaupn mungkin kita atau anak merasa risi. Ini perlu kita mulai agar bila kita siap saat anak mendapatkan
menstruasi pertama. Bunda dan Ananda tidak kaget dan lebih
siap. jelaskan pada anank bagaimana cara merawat
rambut di ketiak maupun di
kemaluan baik menurut agama maupun kesehatan. Sebagian dari anak akan terjadi pertumbuhan rambut di kaki cukup tebal.
Hal ini normal terjadi. Anak bisa mencukurnya bila
pada akhirnya pertumbuhannya cukup mengganggu karena lebat,
tapi harus dilakukan dengan hati hati, karena kulit di kaki gampang sekali
terluka.
Tumbuh
Payudara
Payudara anak biasanya akan terus tumbuh hingga usia 17 tahun. Pada awal masa pertumbuhan
payudara, anak akan merasa geli
dan gatal, namun hal ini tidak akan berlangsung lama. Pada masa awal
pertumbuhan payudara, anak perlu berhati-hati bila menggunakan baju berbahan kaos karena mungkin akan terlihat dan dapat
membuat kita malu. Oh ya salah
satu payudara anak mungkin saja akan
tumbuh lebih cepat. Kita tidak perlu kuatir besar keduanya akan berbeda.
Ukurannya akan sama, tapi tidak ada satu orang pun yang memikili payudara yang
benar-benar simetris. Nah inilah saatnya anak mulai menggunakan
bra. Bra yang dipakai haruslah pas ukurannya.
Ukuran cup tidak boleh terlalu besar karena bisa berkerut dan jangan juga terlalu sempit karena payudara akan tersembul keluar,
yang bisa membuat anak malu.
Menstruasi
menstruasi adalah
keluarnya sedikit darah dari vagina selama beberapa hari dalam sebulan. Menstruasi
sebenarnya hanyalah salah satu pertanda
bahwa tubuh bekerja dengan baik yang tidak perlu ditakutkan. Menstruasi
biasanya dimulai 2,5 tahun sejak payudara muncul atau di usia 10-15
tahun. Awal akan dimulainya menstruasi pertama biasanya
ditandai dengan keluarnya cairan dari vagina. Biasanya jangka waktu satu
menstruasi ke menstruasi berikutnya adalah 28 hari atau 4 minggu sampai 1
bulan, namun ada juga yang dari 20 ke 35 hari bahkan lebih. Waktu masa
mentruasi rata-rata paling sebentar 2 hari dan paling lama 8 hari.
Masa awal
menstruasi mungkin merupakan masa-masa sulit bagi anak. Saat itu mungkin
saja anak mengalami sakit dan sindrom pra
menstruasi. Sebaiknya kita perlu banyak bertanya pada anak tentang apa yang mereka rasakan.
Menstruasi adalah
bagian dari pertumbuhan. Pada masa ini ada yang mengalami masalah namun ada juga yang tidak bermasalah
Pada masa ini hormon anak akan
naik turun dan kadang ini membuatnya tidak
nyaman. Sebagian dari kita mungkin akan merasa sakit di bagian perut bawah pada awal menstruasi. Ini disebabkan hormon yang mempengaruhi
otot-otot dalam Rahim kita. Olahraga
bisa sangat membantu. Tapi kalau merasa
sakit saat berolahraga, istirahat dahulu dan berilah sebotol air hangat yang
diletakkan di perut. Tapi bila tidak hilang juga dan sangat menggangu
bisa minum obat penghilang rasa sakit. Saat ini telah
tersedia berbagai obat penahan sakit, mulai dari yang tradisional hingga kimia. Namun sebaiknya minum obat adalah
pilihan terakhir bila rasa sakitnya
sangat menggangu. Selain rasa sakit di bagian bawah perut saat menstruasi
kadang anak akan merasa
payudara bengkak, sakit kepala, lesu dan
lemah atau dikenal dengan PMS (pra menstruasi sindrom). PMS tidak ada
obatnya tapi bisa berkurang bila kita terbiasa makanan bergizi dan
istirahat cukup.
Sebenarnya darah
menstruasi itu sangat bersih namun setelah keluar dari tubuh, darah akan
bertemu bakteri di udara, yang menyebabkan darah menjadi berbau.Pilihlah pembalut
yang tepat baik ukuran atau bentuk. Pilihan pembalut yang tepat sangat berpengaruh pada kenyaman kita. Bunda jangan lupa memberi tahu bagaimana cara membersihkan vagina dan juga pembalut sebelum dibuang serta cara mandi besar
setelah selesai mentruasi bagi umat muslim.
Oh ya saat
mengalami mentruasi biasanya perasaan anak sangat
cepat berubah. Perubahan ini disebabkan oleh hormon dalam tubuh, namun tidak perlu
kuatir karena pada waktunya akan stabil.
Nah sekarang sudah siapkan menjadi anak
anak menjadi dirinya yang baru?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar